Всем привет, предлагаю познакомиться поближе.
Меня зовут Таня, мне 28 и я хочу похудеть, а вернее дохудеть.
Мой рост 172см, и сегодняшним утром весы с легкой ехидной улыбкой показывали 75,6кг (болезнь и прием таблеток не проходит бесследно).
Попыток худеть у меня было в разы меньше мыслей об этом, и надежд что однажды по взмаху волшебной палочки крестной-феи я проснусь стройной. Оглядываясь назад, я с долей радости могу отметить, что когда я действительно осознала проблему своего лишнего веса (январь 2016 года я встретила в весе 100 кг), я смогла собраться и исправить это. 2016 год не только изменил мой внешний вид, но и запустил процессы трансформации моих мыслей, борьбы с комплексами и неуверенностью в себе.
В 2016 году я осилила 25 за 120дней, изменив полностью привычки в питании и начав заниматься спортом. Я работала над своей мечтой не покладая рук и за 4 месяца не допустила ни одного срыва и пропустила от силы 10 тренировочных дней. При том, что занималась в зале в силовом блоке и кардио зоне каждый день, а иногда и дважды в день.
В сравнении с тогда привычным для меня «диван стайл», я реально пахала. Не знаю, откуда во мне было столько замотивированности, но я шла напролом и достигла отличного результата.
Часто в своих постах, я делаю упор на здоровье и на то, что не важно как сильно вы чего-то хотите – никогда не забывайте о том, как то что вы делаете на нем отразится. Когда я начала худеть я не взяла во внимание то, что мой организм хоть и богатырский, но не привыкший к такому количеству нагрузок. Поэтому после 4х месяцев интенсивного похудения я взяла перерыв почти на год, при этом в основном придерживалась правильного питания, но практически не занималась, и зализывала «раны» спины и сосудов. Если вы заходили на FLJournal.сlub и читали мои отчеты о челленджах: «30 дней ЗОЖ», то могли заметить, что тренинг во время челленджей не всегда был интенсивным и стабильным, а во время челленджа: «30 дней ЗОЖ: Autumn» он был сведен только к кардио тренировкам.
Вопрос здоровья в определенный момент стал для меня очень актуальным и вместе с этим морально угнетал, потому что я не могла тренироваться в привычном и любимом для себя русле. Но это отдельная история. Именно по этому, сейчас я не ставлю для себя цель из разряда «минус 5кг за неделю».
Стоит сказать также, что интенсивный режим тренировок заставил меня отодвинуть на дальний план отдых с друзьями, шальное время препровождение и многое другое, потому что я практически всегда была уставшей из-за низкоуглеводного рациона питания и высокой физической активности.
На протяжении 2016-2017 годов мне удавалось поддерживать достигнутый результат, но были моменты, когда я откатывалась на 3-4кг и старательно возвращалась к своим 75кг. Но сейчас я морально устала от того, что топчусь на месте и я хочу это исправить!
До моего дня рождения 90 дней. И вот я задумалась чего же я хочу.. после долгих размышлений пришла к выводу, что желание привести себя в форму окончательно – самый лучший подарок ко дню рождения.
Мой желанный вес – 67 кг и от него меня отделяет практически 8 кг. 90 дней – минус 8 кг, вполне реально.
Вместе с этим материалом также читают:
- "Несколько фактов обо мне"
- "Моя волшебная таблетка"
- "Подарок ко дню рождения - анонс"
