Вот и наступил последний день челленджа «30 дней ЗОЖ» на FLJournal.club. Аж не верится, что прошло уже 30 дней!!! Время подводить итоги)))

Данный челлендж помог мне вернуться к привычному в свое время ритму жизни, питанию и тренировкам. И сегодня, после этих 30 дней я опять убедилась в том, что все возможно – контролировать свое питание, питаться без излишеств, приводиться себя в порядок без особых сложностей, ус...

Всем привет! Как ваш понедельник? Я с корабля сразу на бал, тоесть на работу))

Как и обещала сразу по приезду домой - контрольное взвешивание и замеры.
За последние семь дней мне удалось скинуть еще 400гр с учетом того, что большая часть недели прошла без тренировок и нестабильным питанием, результат очень даже ничего.
По обьемам в талии, бедрах, ногах и руках ушло по 0.5см. Не зря таки отплясывала на свадьбе)...

Доброго времени суток!
Как и писала ранее, контрольное взвешивание и замеры я проведу завтра, по приезду домой. А пока, последние минуты беззаботного отдыха перед началом рабочей недели.

Плясала я до 3х утра и после не длительного сна, опять на ногах - гулять, гулять, гулять и радовать глаз сакурами и архитектурой Ужгорода!

Мой завтрак сегодня- овсянка на молоке с бананом (35/70), на обед - отварная гречка с шашлыком из курицы и свежие овощи (40/70/120). На ужин - тво...

Как проходят ваши выходные? Надеюсь весело и интересно!
Я продолжаю путешествовать. В связи с тем, что на родину я возвращаюсь в понедельник утром, контрольное взвешивание и замеры перенесу именно на него.
Любопытно, удалось ли мне вкусно погулять во Львове без перебора бжу или же калорий... В принципе соотношение прогулок и еды должно вывести на 0, но впереди два дня свадьбы, и тут все в разы опасней!
Я еще не определилась с алкоголем, верне буду ли его употреблять. Посл...

Доброй пятницы, друзья! Как ваша неделя?
Я сегодня первый день на выезде, погода солнечная, но прохладная, настроение отличное. Весь день прошел в размеренном темпе, между длительными прогулками небольшие перерывы на вкусную еду.

Из физических нагрузок сегодня прогулки с утра и до вечера. Жaль,  не смекнула включить шагомер, было бы любопытно замерить намотанные круги.

Питание немного не стандартное, но очень вкусное.
Сегодня день без мяса. Завтрак - овсянк...

Доброго времен суток, друзья!
Через пару часиков мне в дорогу, и я уже в предвкушении приключений) день прошел насыщенно, нужно было закрыть все дела и вопросы, которые могут возникнуть за время моего отсутствия. 
Как и говорила, сегодня я тоже без тренировок в зале, но с утренней зарядкой. Кажется, тело уже начинает скучать за привычным тренингом. Не знаю или мне удастся выделить время на тренировки во время поездки, потому что одно из главных мероприятий этого викэнда &n...

Доброго вечера! 24ый день челленджа «30 дней ЗОЖ» на FLJournal.club подходит к своему логическому завершению.

Настроение чемоданное – уже завтра вечером я отправляюсь в 3х дневное мини путешествие. Овсянка на завтрак на каждый из 3х дней и сумка уже собраны ;) В преддверии поездки хлопот особенно много, а усталость кажется достигла своего апогея. На самом деле хочется просто лечь и чтоб никто не трогал, и никуда не надо было с...