Всем привет! Как ваш понедельник? Я с корабля сразу на бал, тоесть на работу))
Как и обещала сразу по приезду домой - контрольное взвешивание и замеры.
За последние семь дней мне удалось скинуть еще 400гр
с учетом того, что большая часть недели прошла без тренировок и нестабильным питанием, результат очень даже ничего.
По обьемам в талии, бедрах, ногах и руках ушло по 0.5см. Не зря таки отплясывала на свадьбе)))
После дороги чувствую себя усталой и разбитой, поэтому сегодня я пропускают тренировку, но уже завтра утром кардио по полной программе.
С питанием все гораздо гармоничнее! На завтрак овсянка на молоке с орешками и семенами льна (35/110/10). На обед - борщ (200гр), тоесть бульончик и вега бурито (200), (лаваш, грибы, помидор, маслины, огурец). На перекус и ужин творог с тертым яблоком (в общей сложности 150 и 50 грамм).
От моей любимой кроватки меня отделяет только опубликование этого поста, поэтому хорошего вам вечера, а мне сладких снов ;)
