Доброго вечера! 24ый день челленджа «30 дней ЗОЖ» на FLJournal.club подходит к своему логическому завершению.
Настроение чемоданное – уже завтра вечером я отправляюсь в 3х дневное мини путешествие. Овсянка на завтрак на каждый из 3х дней и сумка уже собраны ;) В преддверии поездки хлопот особенно много, а усталость кажется достигла своего апогея. На самом деле хочется просто лечь и чтоб никто не трогал, и никуда не надо было скакать))
Сегодня и завтра я без тренировок, ограничиваюсь 30 минутной зарядкой по утрам. Встаю я в 6.40, и оказывается, когда утро до работы проводишь дома – можно многое успеть.
Завтракаю я после зарядки, сегодня я не придумала чем заменить традиционный завтрак, поэтому «ленивой овсянке» быть!) Конечно овсянка с молоком, семенами льна, изюмом и орешками (35/100/10/10/30).
На перекусы и ужин сегодня творожок 5% (50/50/150). На обед овощной суп без картошки (200), отбивная (100) и салат и свежей капусты (150).
