Как проходит ваша неделя, друзья?! Мне не хватает бодрости, такой себе вялый ЗОЖник.
В дождливую погоду меня может взбодрить только одеяло, чай и хороший фильм, но раньше выходных такой бодрости не предвидится. Признаюсь, мне кажется что все предыдушие разы: и весенний челлендж: "30 дней ЗОЖ" на FLJournal.club, и сушка 2016 года проходили гораздо проще, чем эти 4е дня.
Я достаточно успешно справляюсь с ранними подьемами и тренировками, немного сложнее с питанием (из-за настойчивого чувства голода), но все же! А вот комлекс из физической нагрузки и нового рациона питания прибавляют усталости.
После утреннего кардио я так и не смогла собраться, даже была идея устроить тихий час на обеденном перерыве.. спать очень хочется, если такая тенденция сохранится - буду стараться увеличить количество сна.
Насытиться после кардио тренировки мне тоже не удалось: ни овсянка с молоком и сухофруктами на завтрак, ни омлет на перекус и отварные булгур и куринное филе не утолили чувство голода. Про овощной салат и творог на ужин и говорить нечего..
Кушать конечно хочется, но скоро контрольное взвешивание и хочется увидеть результат, так что скорее спать: раньше усну - раньше проснусь, а там и завтрак. Вкусных снов!
