Добрый вечер, друзья! Ну как ваш вторник? Мой не лучше чем понедельник) Очень устала и безумно хочу спать! Пробуждение и подъем были очень мучительными, после тренировок тяжесть по всему телу и заветная крепатура. Люблю крепатуру)
Утреннее кардио сегодня сократила до 35 минут из-за долгих сборов на тренировку. Наверное во избежание этого мама в детстве приучала собирать портфель с вечера)) Как правило мое утро начинается в 6:35, а в 7:10 я начинаю тренировку. На работу я отправляюсь к 9ти часам прямиком из зала, поэтому моя сумка никогда не бывает маленькой - полотенце, сменная форма, вода, лоточки с едой)) Бывают конечно подъемы и попозже или долгие сборы спросонья, но из-за этого сокращается время на кардио, как например сегодня.
Вчера я засыпала с чувством легкого голода, и за ночь оно никуда не пропало. Минуты на кардио тянулись медленно, и я постоянно думала о том, что вот-вот смогу покушать:) Наверное из-за этого моя традиционная утренняя овсянка показалась мне пищей богов. Не менее желанными для меня стали и другие приемы пищи) Я уже говорила, что морально легко переношу монотонность рациона, поэтому сегодня я питалась по вчерашней схеме, те же продукты в том же количестве (см. День#8), вот только к творожку добавила тертое яблочко и ½ ч.л. меда – шикую;)
Хорошего вам вечера, а я спать!
