Первая неделя челленджа: "30 дней ЗОЖ: Autumn" на FLJournal.club подходит к завершению.
Уже завтра я буду проводить контрольное взвешивание и замеры - любопытству нет предела! Поболев вчера самую малость, сегодня я уже отметилась на кардио тренировке. Самочувствие удовлетворительное, а вот аппетит не очень. За весь день вчера скушала куриный бульон (450) и два вареных яйца. Сегодня - омлет из трех яиц и творог с бананом (200/150).
Уверена, на завтрашнем взвешивании результат будет, потому как болезнь и отсутствие аппетита создали хороший дефицит энергии (калорий).
Кстати, вы уже отпраздновали Halloween, или ждете завтрашнюю ночь? Я уже приготовилась - маленькая тыковка для создания атмосферы))
Кроме подготовки к Хэловину, я уже собрала сумку на утреннее кардио, чтоб не тратить на это время утром. Сумка у меня всегда вместительная - чтоб влезло все! На работу я отправляюсь сразу после тренировки, поэтому вещичек у меня не мало.
По меню на завтра у меня запланированы отварной булгур с индейкой, салат из свежих овощей с фетой, банан, и уже достаю из духовки овсяное печень. Будет вкусно ;)
